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員工食堂承包廚師推薦椒鹽腰果的做法

  

     腰果是一種具有豐富營養價值、健脾補腎的堅果。每天吃一些腰果也能增強抗病能力。但有些人吃后可能有過敏癥狀，我們必須小心。以下是食堂承包員工的食品和飲料介紹：鹽和胡椒腰果。

     椒鹽腰果的加工

     員工食堂Z承包餐廳表示：制作胡椒和鹽腰果，我們需要準備一些腰果，適量的胡椒和鹽粉，食用油，將腰果浸泡在沸水中除去氣味，然后用濾池瀝干水，在鍋中加入適量的油，加熱80%，倒入腰果，用低火炒。在油炸過程中，我們需要用鏟子把腰果翻過來，然后把腰果炸得有點粘。我們不需要他們。炒得太老了，用餐巾取出多余的油，在熱的時候撒上一些鹽和胡椒粉，攪拌好，然后冷卻，直到冷卻。它會變得香脆可口。腰果不能一次食用，冷卻后用干凈的容器密封，可以隨時隨地食用。

     鹽和胡椒腰果的營養價值

     花椒和腰果含有豐富的微量元素、維生素，能軟化血管，預防心血管疾病，其中也含有大量脂肪，能起到滋潤腸道和排便的作用，也起到美容作用。

     延緩衰老和適當地吃一些胡椒腰果也可以提高身體的抵御疾病和增加體重的能力，這也是富含不飽和脂肪酸和亞油酸。對于不喜歡肉的老年人來說，吃一些鹽和胡椒腰果是非常好的。

     腰果是生的還是熟的

     腰果成熟更好，成熟腰果會更有營養價值，而且味道和安全性也會更高，你可以把腰果煮成湯吃，也可以炒腰果扇貝，炸蝦吃，味道很好。

     吃腰果的好處

     吃腰果可以預防心血管疾病，因為它含有微量元素，維生素非常豐富，可以軟化血管，也可以預防心血管疾病，保護血管健康。

     一些腰果可以在老年人中適當食用，預防動脈粥樣硬化和心血管疾病，腰果還可以延緩衰老，這是富含油脂的，也可以達到良好的抗氧化作用。

     腰果含有一些成分，還可以使肌膚更加明亮、美觀和護膚，皮膚保濕效果很好，女性朋友可以吃一些合適的東西。

     吃腰果也可以增強身體的抵抗力，更好的抵抗病毒，可以使食欲更旺盛，體重也可以增加。

     適量食用腰果也可以預防和治療癌癥，因為腰果含有非常豐富的蛋白酶抑制劑，可以有效控制癌癥，也可以預防癌癥。適當食用腰果也可以達到母乳喂養的效果，特別是對于產后分泌不足的婦女。